LASELAは、ユーザーが投稿した美容に関する悩み解決のエピソードを集めてデータベース化したサイトで、利用者は自分の悩みからログを検索できるシステムです。
２度目の美容ログ作成として、姿勢・猫背改善についてまとめたのでぜひ御覧ください。
猫背で姿勢が悪いことは子供の頃からのコンプレックスでした。
20代になると、歩いている姿や何気なく立っている姿を、鏡や写真で観たときに、「私ってこんなに姿勢が悪いの⁉」と驚くようになり、一生懸命自分なりに胸を張るのですが一向に直りませんでした。
30歳ごろから、骨盤矯正や上部頸椎カイロプラクティックなども経験し、
その上で、アシュタンガヨガのプラクティスを続けてきたところ、
姿勢・猫背の改善の兆候が見られたので、ここで報告しました。
自己評価ではありますが、ここ2.3年で随分と改善したように思います。
ひどかった肩こりや腰痛も改善し、体も疲れにくくなりました。
心なしか、顔の歪みも改善したように感じます。
アシュタンガヨガは、ヨガの中でも難しい部類に入るので、
続けられる方は限られるかもしれませんが、姿勢や健康のためにおすすめですよ。
LASELAのページでは、おすすめのヨガスタジオも紹介しているので、
気になった方は試してみてください。
